mountain live

MTB CAMP EZCARAY

LA RIOJA

Pasa un fin de semana conociendo los mejores tracks, APRENDIENDO, Y DISFRUTANDO DEL AMBIENTE BIKER

Proximas fechas

30 Sep-2 Octubre

PRECIO

Desde 453€

Dificultad

Nivel iniciación y medio

LUGAR

Ezcaray, La Rioja

Esta vez os llevamos a conocer las rutas MTB de La Rioja y os proponemos un fin de semana de técnica y superación de miedos y bloqueos, en el Centro BTT Ezcaray, junto con la instructora y psicóloga Carla, de @Suelta los frenos , y Marcos, de MLR Proyect como parte técnica y psicológica del camp. .

El paquete incluye:

• 2 noches en los apartamentos turísticos base a apartamento de 2/4 personas

• 2 desayunos (sábado y domingo)
• 2 comidas (sábado y domingo)
• 1 cena grupal (sábado)
• Curso de técnica y superación de miedos impartido por Carla y Marcos @sueltalosfrenos
• Remontes y FF 2 días mañanas en el Centro BTT de Ezcaray
• Seguro obligatorio de viaje (obligatorio)

IMPORTANTE: Avisar de intolerancias alimentarias a la organización u otros aspectos a la organización en el momento de realizar la reserva.

¿Qué vamos a trabajar?

Este camp de técnica y superación de bloqueos está pensado y desarrollado por dos instructores formados por la Professional Mountain Bike International Association (PMBIA) siguiendo los estándares demostrados como más eficaces en el aprendizaje y mejora de la técnica de MTB.
Además, incorpora un elemento innovador que nos diferencia, el trabajo de la técnica desde la psicología deportiva para asegurar la superación de bloqueos o limitaciones y enseñaros estrategias para evitar que en el futuro puedan aparecer.
A nivel de técnica aprenderás o mejorarás, en función del nivel en el que te encuentres:

• Importancia de la estabilidad, el equilibrio y la amplitud del rango de movimiento encima de la bici: centro de masas y diferentes posiciones encima de la bici.

•Manejo de la frenada para que sea segura y efectiva.
• Lectura del terreno: previsión y tiempos de respuesta.
• Fases de la curva: mirada y posición.
• Control de presión y capacidades base para el salto (nivel medio-alto).

¿Cómo trabajamos?
A montar en bici se aprende ¡Montando en bici! Por eso trabajamos siempre desde la práctica, con ejercicios dinámicos y divertidos.
Pero el mito de que para aprender hay que caer… ¡No es cierto!
Aprender a montar, asegurando las capacidades desde base, limando las manías y posibles errores o miedos que no te permiten mejorar

Precio por persona 453€ (para apartamento doble)

Condiciones de reserva:

Se abonarán 150€ como bloqueo de reserva que solo serán devueltos cuando la organización considere que es un motivo justificado, el resto del importe se hará efectivo 10 días antes de la fecha de salida

Condiciones de anulación:

El importe de bloqueo solo será devuelto cuando se considere un motivo justificado, gastos del 100% de la reserva 10 días antes de la fecha de salida

• 2 noches (viernes y sábado) en los apartamentos turísticos de 2/4 personas
• 2 desayunos (sábado y domingo)
• 2 comidas (sábado y domingo)
• 1 cena grupal (sábado)
• Curso de técnica y superación de miedos impartido por Carla y Marcos
• Remontes y FF 2 mañanas en el Centro BTT de Ezcaray
• Seguro de viaje (obligatorio)

 

• Apartamento para 1 persona (consultar suplemento y disponibilidad)
• Acompañante no participante en el camp y actividades complementarias (consultar disponibilidad y precio)
• Solo curso sin alojamiento y dietas (consultar disponibilidad y precio)

Este camp de técnica y superación de bloqueos está pensado y desarrollado por dos instructores formados por la Professional Mountain Bike International Association (PMBIA) siguiendo los estándares demostrados como más eficaces en el aprendizaje y mejora de la técnica de MTB.
Además, incorpora un elemento innovador que nos diferencia, el trabajo de la técnica desde la psicología deportiva para asegurar la superación de bloqueos o limitaciones y enseñaros estrategias para evitar que en el futuro puedan aparecer.
A nivel de técnica aprenderás o mejorarás, en función del nivel en el que te encuentres:

• Importancia de la estabilidad, el equilibrio y la amplitud del rango de movimiento encima de la bici: centro de masas y diferentes posiciones encima de la bici.

•Manejo de la frenada para que sea segura y efectiva.
• Lectura del terreno: previsión y tiempos de respuesta.
• Fases de la curva: mirada y posición.
• Control de presión y capacidades base para el salto (nivel medio-alto).

Ropa:

Obligatorio:

Guantes

Recomendable:

Ropa de ciclismo y llevar ropa impermeable por si llueve
Casco integral o con barbuquejo (nivel medio)

Protecciones:

Obligatorio:

Rodilleras (nivel medio)

Recomendable:

Coderas y espaldera si sueles utilizarlas

Material:

Obligatorio:

Cámara de repuesto, desmontables, bomba
Llevar la bicicleta revisada y a punto: neumáticos, pastillas de frenos y amortiguación

Recomendable:

Bicicleta de doble suspensión (nivel medio)

Avituallamiento:

Botella o mochila de hidratación y alimentos para media mañana

 

 

 

 

¿Es obligatorio el uso de casco integral o con barbuquejo?
Para el nivel de iniciación no es obligatorio el uso de casco integral, aunque sí es altamente recomendable para el nivel medio.

¿Las protecciones son obligatorias?
Para el nivel de iniciación no es obligatorio el uso de protecciones. En el nivel medio son obligatorias las rodilleras, y recomendables las coderas y espaldera si sueles utilizarlas.

¿Qué tipo de ropa debo llevar?
Ropa de ciclismo. Para el nivel medio preferiblemente llevar pantalones encima de la badana (tipo de enduro o descenso).

¿Puede ir alguien que no monte?
Sí, existe la posibilidad de que vengan acompañantes que no participen en el Camp, incluso podemos ofrecerles actividades para que disfruten de su estancia al 100% y sin tener que preocuparse por la organización. Solicítanos la información del precio y disponibilidad de este servicio.

Condiciones de reserva:

Se abonarán 150€ como bloqueo de reserva que solo serán devueltos cuando la organización considere que es un motivo justificado, el resto del importe se hará efectivo 10 días antes de la fecha de salida

Condiciones de anulación:

El importe de bloqueo solo será devuelto cuando se considere un motivo justificado, gastos del 100% de la reserva 10 días antes de la fecha de salida

Donde está

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